A dúvida em torno da água com gás provavelmente vem por conta de seu aspecto gasoso, que é o mesmo aspecto que tem o refrigerante, produto alimentício não saudável.
Mas, isso acontece porque a água com gás é um dos ingredientes do refrigerante (o primeiro na lista de ingredientes), porém, os malefícios do refrigerante estão relacionados à quantidade de açúcar e seus vários aditivos químicos.
Dito isso, a água com gás é tão saudável quanto a água mineral ou água filtrada. É claro que ela não deve ser consumida na mesma quantidade, mas para quem gosta, pode ser uma forma de aumentar consumo de água durante o dia (por exemplo, consumir 1,5L de água sem gás e 500ml de água com gás). Além disso, pode ser um artifício para aqueles que estão desapegando do consumo de refrigerante, ao misturar um limão ou laranja espremidos nessa água com gás, para dar "uma graça".
Quem possui alguma condição gástrica, como gastrite crônica ou refluxo, deve evitar o consumo e ficar atendo aos "efeitos colaterais", já que a água com gás possui dióxido de carbono, e se você consumir em grande quantidade, ela pode causar uma ligeira dilatação do estômago, que pode ser desconfortável.
Quem está saudável ainda deve prestar atenção em como se sente após consumir água com gás, e se não houver nenhum desconforto, pode continuar consumindo sem problema algum.
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