É muito difícil voltar. Mas é muito importante que você volte. Volte a se alimentar saudável, volte a fazer atividade física e volte a cuidar da sua saúde.
Não importa o motivo pelo qual você parou, você pode ter parado porque ficou doente ou se lesionou ou apenas porque você não conseguiu encaixar isso na sua vida nesse momento. E ESTÁ TUDO BEM!
Mas volta. Volta não importa o dia, volta na terça na quinta ou no domingo que seja. A situação perfeita não existe, sempre vai existir algum obstáculo pra você colocar no seu caminho. Volta aos poucos, com uma atividade física leve, inserindo alimentos saudáveis aos poucos ao longo do dia, com uma meta mais alcançável. Não precisa voltar com tudo.
Assim, você vai ver como nos próximos dias vai ficar muito mais fácil realmente voltar pro que você estava acostumada.
E o mais importante: se respeite por ter parado, se entenda e não se cobre por não ter o mesmo rendimento ou o mesmo resultado de antes.
Esse é um recado pra mim e pra você! ❤️
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