Se você comeu ou bebeu um pouquinho a mais do que estava acostumada, ou comeu coisas diferentes nesse final de ano, saiba que: você não precisa fazer um detox em janeiro!
Não precisa fazer jejuns malucos, tomar chás e sucos verdes loucamente, fazer tudo quanto é restrição nem nada disso!
O detox já está acontecendo agora, enquanto você lê isso. Nosso corpinho é perfeito, né? O fígado é o órgão responsável por fazer a destoxificação do corpo, e ele faz isso 24/7!!
Mas isso não significa que você não possa dar uma ajudinha, tá? Anota aí como:
• bebendo muita água
• comendo muitas frutas, verduras e legumes
• voltando a comer o volume que estava acostumada
• diminuir a quantidade de produtos ultra processados
• diminuir a quantidade de refinados durante o dia
• aumentar o consumo de fibras
• aumentar o consumo de vegetais verde escuros (os amargos principalmente)
É isso 🤍
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