A obesidade é caracterizada pelo excesso de gordura corporal e sua presença aumenta os riscos de desenvolvimento de outras doenças crônicas não transmissíveis.
Apesar da evolução da ciência e da tecnologia, essa condição tem afetado cada vez mais pessoas no Brasil e no mundo!
A dieta plant based é uma grande aliada, por inúmeros motivos (que você pode ver na imagem 2), mas principalmente porque se caracteriza por uma baixa densidade calórica, o que permite que o paciente se alimente bem e se sinta saciado, sem sofrer com o processo de perda de peso.
Porque passar fome não funciona nunca, né?
Já utilizou a dieta plant based como estratégia para perda de peso?
Referências bibliográficas:
NAJJAR; FERESIN. Plant-Based Diets in the Reduction of Body Fat: physiological effects and biochemical insights. Nutrients, [S.L.], v. 11, n. 11, p. 2712, 8 nov. 2019. MDPI AG. http://dx.doi.org/10.3390/nu11112712.
Turner-McGrievy G, Mandes T, Crimarco A. A plant-based diet for overweight and obesity prevention and treatment. J Geriatr Cardiol. 2017 May;14(5):369-374. doi: 10.11909/j.issn.1671-5411.2017.05.002. PMID: 28630616; PMCID: PMC5466943.
Tran E, Dale HF, Jensen C, Lied GA. Effects of Plant-Based Diets on Weight Status: A Systematic Review. Diabetes Metab Syndr Obes. 2020;13:3433-3448
https://doi.org/10.2147/DMSO.S272802.
Comments