“Dia do lixo” é uma expressão um pouco problemática.
Primeiro, porque está, de alguma forma, classificando certos alimentos como “lixo”. Isso já é triste por si só, mas além disso, ter um dia do lixo numa dieta, é se permitir comer tudo aquilo que você tem vontade, aquilo que te oferece muito mais que nutrientes, mas afeto, carinho e aconchego.
Não é crime algum você comer aquilo que te traz prazer. Na verdade, acho que trazer o prazer ao comer no dia a dia é um fator essencial para uma mudança de hábitos alimentares duradoura.
Não seria mais fácil fracionar esse “dia do lixo” em pequenas refeições feitas todos os dias?
Será que você está se restringindo tanto que sente a necessidade de em um dia, comer tudo aquilo que sente vontade?
Será que não é um impacto muito grande pro seu corpo e sistema digestório, receber essa quantidade de excessos em um dia?
Você se alimenta de uma forma saudável entendendo conceitos de flexibilidade e equilíbrio?
Pensa nas respostas pra essas perguntas e depois se pergunte se usar o termo “dia do lixo” faz sentido. 🤍
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