"Conheça o açúcar natural das frutas que está contribuindo para o aumento global da obesidade" era o que dizia um post do jornal O Globo, com uma imagem bem linda de frutas na capa.
A gente segue os canais de notícia pra nos mantermos atualizados, mas o jeito que eles noticiam coisas sobre saúde me deixa revoltada. Os índices de mortalidade por “doenças do estilo de vida” subindo a cada ano, a saúde da população geral ficando pior, e o jornal vai fazer você ter medo de fruta? É sério que ele vai fazer o papel da blogueira coach de emagrecimento que disse que suco de fruta dá cirrose?
A frutose realmente está contribuindo para o aumento global da obesidade, mas a frutose adicionada aos produtos industrializados e ultra processados. É a frutose em forma de xarope, a frutose presente no seu biscoito recheado, no sorvete, no biscoito fit...
A frutose das frutas vem muito bem acompanhada de fito químicos, polifenóis, fibras, vitaminas e minerais, que fazem muito bem ao nosso organismo e que raramente vemos pessoas ingerindo esses tipos de compostos.
Se o consumo de frutas fosse de fato exagerado, muito além do recomendado, a população global não estaria cada vez com mais doenças.
TENHA ATENÇÃO COM XAROPES, FRUTOSE NA LISTA DE INGREDIENTES DE PRODUTOS, NÃO RESTRINJA FRUTAS!
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