Leite vegetal tem que ter poucos ingredientes!
Os leites vegetais industrializados podem ser aliados de uma alimentação saudável. Se levarmos em consideração as dicas do post, conseguimos fazer uma boa escolha e ainda ter disponível um bom teor de cálcio (porque a maioria dos leites vegetais são enriquecidos) e em alguns tipos, um bom aporte de proteínas (como no leite de soja).
O ideal é fazer o leite em casa para saber da onde vêm os ingredientes, qual a procedência, a qualidade da água, etc., mas sabemos que muitas vezes o ideal fica longe do real, né? Então vamos buscar a melhor opção industrializada
e utilizar a praticidade a nosso favor!
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