Será que o consumo de bebida alcoólica faz diferença no processo de emagrecimento?
Além de ser muito calórica, e levando em conta que você não mata sua fome com álcool (nem usa como fonte energética), o consumo de bebida alcoólica:
• faz com que nosso discernimento se altere, inclusive na hora de escolher o que e QUANTO comer (enquanto se está embriagado);
• diminui o ganho de massa magra;
• diminui o processo de “eliminação” de gordura (porque a prioridade do nosso corpo é eliminar toxinas - e o fígado é responsável por ambos - então interrompemos a eliminação de gordura);
• causa desidratação (apesar de ser líquido, o álcool tem efeito diurético - mas você, que bebe cerveja, já sabia disso!).
Perguntas:
• tem alguma bebida que é “menos pior”?
Aquela que você bebe em menor quantidade e que não precise da adição de açúcar ou de outras bebidas açucaradas (refrigerantes, energéticos, sucos).
• por que no dia seguinte que bebo parece que estou mais magra?
Por causa da desidratação, se você perdeu algum tipo de peso, pode ter certeza absoluta que foi água.
• algum jeito de curar a ressaca mais rápido?
Bebendo água durante ou logo após o consumo de álcool, muita água no dia seguinte e consumir alimentos ricos em água (frutas e vegetais no geral - melancia, pepino, alface, morango, abacaxi, tomate, etc.). Além disso, importante se alimentar normalmente, com comida de verdade, pra não dificultar ainda mais o processo natural de detox do corpo.
• da pra emagrecer bebendo de vez em quando?
Claro que sim! Você quer emagrecer e manter esse emagrecimento por muito tempo, certo? Então tem que adotar hábitos que sejam praticáveis por esse tempo todo também. Quem sabe beber menos frequentemente ou em menor quantidade seja possível pra você? A bebida vai deixar seu processo de emagrecimento um pouco mais lento, mas não significa que ele não vai acontecer. Escolha suas prioridades e seja feliz 💛
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